最近、太り気味過ぎ、脂肪過多の私は、野菜中心の食生活に改善しようと決心しました。

何故か？
先週、ＮＨＫの　『スタジオ・パークからこんにちは』　を見ていたら、ゲストの藤田弓子さんが、野菜中心の生活で痩せたとおっしゃっていたからです。
　　　一昨年の藤田弓子さん　→　　現在の藤田弓子さん　　　　　　

野菜をまず先に食べてお腹を満たす。　←　これ基本
そうすると、炭水化物　（ご飯・麺・パン）の量が減る

それで、体を動かすことの嫌いな藤田さんの体操　（動かないから体操とは言えないかも？）も、スポーツ嫌いの私にピッタリ！
「これなら私にもできる！」　と彼女のダイエット法に倣うことにしたのです。　　
　　　　　　　　　　　　　本：　「藤田弓子のわがままダイエット」


以前も　『脂肪燃焼スープを一週間飲んで痩せる』　ダイエットにトライしたのですが、三日目でギブアップ。
あれは一人暮らしに最適のダイエットだと思います。
横で美味しそうなものをバクバク食べられると・・・、めげてしまいますぅ。


野菜中心のダイエット、藤田弓子さんは　
　　　「野菜なら、お漬物でもなんでもいいんです。」とおっしゃっていました。
でもお腹を満たすのなら、お料理した野菜よりも生のサラダが一番！

家にはサラダ・ボールは大きなものがひとつしかありません。
「この際、可愛いサラダ・ボールをいくつか買って、食卓を賑やかに楽しくしよう！」と　ＫＬ近郊で私が知っている唯一の食器屋さんに行ってきました。


ＰＪ（ペタリング・ジャヤ）のサンウェイにある　ＳＡＮＲＯＣ　というお店です。
　　　Ceramic Tableware House　　
　　　Jalan PJS 11/8, Bandar Sunway, 46150, Petaling Jaya, Selangor.
　　　Tel:[phone]
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お店のオーナー　　　
　　　Ｓａｎｒｏｃへの行き方・地図

一般家庭用の食器、そしてホテルやレストランの食器を取り扱う食器の問屋さんだそうです。
だから、お店を始める人はここに注文すればオリジナルの食器を作ってくれます。


このお店に置いてある一般家庭用食器は、ほとんどがインドネシア製です。
どうして、マレーシア製はないのでしょう？
マレーシアの土が陶器製作に適してないのかな・・・？


残念ながら、私の欲しかったサラダボールは適当なものが見つかりませんでした。
でも入り口近くに、　こんな（一番上の写真）絵皿コーナーがありました。

一皿ＲＭ８．００〜ＲＭ１０．００
日本と違って、こちらでは四枚でワンセットです。
一枚ずつ違う絵柄になって、可愛い！
猫にしようか、サンタにしようか・・・と迷ったあげく、私はこれを選びました〜！


　　　　　　　　　　　　　　　


「この皿、飾るしかないんじゃない？　このシェフみたいに太らないでね。」　と旦那さんは言いました。


misaさんの　KL生活日記　にも　このお店の紹介があります。
misaさんが行った、このお店近くのサンウェイ･ピラミッド・ショッピングセンターの中、遊園地、回転寿司の【寿司三昧】の様子もご覧になれますヨ〜♪